健康・ダイエット・美容

咽頭結膜炎(プール熱)は子供がかかる三大夏風邪の一つと言われています。 感染ルートとして多いのが夏の期間にプールの水を介して人から人にうつるため、プール熱という名前がつきました。 このサイトでは咽頭結膜炎(プール熱)の流行時期や...

夏風邪で有名なヘルパンギーナが今年も各地で流行しており警戒が必要な状態です。 毎年夏になると子供の間で流行しやすく、また飛沫感染、接触感染と簡単にもらいやすいことから一人症状が出たら続々と移ってしまうのが怖いところです。 このサ...

連日の酷暑で夜間もあまり温度が下がらず毎日熱帯夜が続いています。 同じ熱帯夜でも数年前とは違い、今年は気温がかなり高い状態が維持されており体が休まる気がしません。 しかし高温で体力が奪われるからこそ睡眠は大切で出来る限り十分な睡...

新社会人や新入生がゴールデンウィーク明けに不調を訴える５月病は有名ですが、近年夏の終わりから体調や精神的な不良を訴える９月病というものが流行っています。 このサイトではなぜ９月病を発症するのか、どういった症状が出るのか・その対処法をま...

先日『ぐるナイのゴチになります』のコーナーで紹介された『スクワットマジック』が今、注目を集めています。 筋トレの中でかなり負荷のかかるスクワットをこのスクワットマジックを使用して、身体への負担を極力軽くしてスクワットを行るということで...

現代病ともいわれる肩こり。症状が重くなると首や鎖骨、胸まで痛みが生じることもあります。 肩こりが起こる原因はデスクワーク、家事や育児などが代表的ですが、他にも長時間同じ姿勢で過ごすことで筋肉がこり固まってしまう環境にある人は肩こりにな...

佐久間健一先生が考案する【体幹リセットダイエット】をご存知でしょうか。 多くの人を痩せさせてきた実績のあるボディメイクトレーナーである佐久間氏が金スマに登場。 なんと累計100万部突破したと世間を賑わしている彼の著書【モデルが秘...

最近、テレビや雑誌等で聞いたり見たりするファスティングダイエット。 実際に試された人もいるのではないでしょうか。 ～だけダイエットは身体への負担が大きく、場合によっては悪影響を及ぼすことがありますが、このファスティングダイエット...

最近、某アイドルグループの飲酒が原因の問題行動が原因で注目を浴びるようになった アルコール依存症は薬物依存症のひとつです。他の薬物依存症と同等で脳・行動の病気と呼ばれます。 また誤解されやすいのが、アル中(急性・慢性アルコール中...

連日夏日の気温を観測している今年の初夏。照り付ける日光が既に肌にチリチリとした刺激を与えています。 こんな日が続くと紫外線が気になりはじめ、そろそろ本格的に対策をしないといけないなと思います。 ただ日焼けするだけならと、あまり意...